Behandling
Samtaleterapi kan være en hjælp, når der opstår problemer/udfordringer med at klare hverdagen med de sædvanlige handle og reaktionsmåder. Det kan være i forbindelse med forskellige belastende psykiske tilstande som depression, angst, stress, søvn og spiseforstyrrelser, problemer med selvværd og identitet, følelsesmæssige konflikter over kortere eller længere tid.
Det kan også være ved akutte eller længerevarende belastninger som kroniske sygdomme, alvorlige sygdomsforløb eller belastninger på ens arbejdsplads. Eller ved sorg og krisereaktioner som følge af alvorlige livsbegivenheder som dødsfald, traumer, pludselige voldsomme hændelser m.m.
Ovenstående er nogle typiske situationer, hvor en samtale med en psykolog kan være en god ide. Eftersom mennesker er meget forskellige, er der naturligvis andre situationer, hvor man kan have gavn af en samtale med en psykolog. Uanset hvad, er du altid velkommen til at ringe mig op og høre nærmere.
Består af en eller flere samtaler, hvor jeg ved hjælp af min faglige viden og forståelse, hjælper dig til at forstå, indkredse og kortlægge problemerne, samt konsekvenserne heraf. Derefter vil vi tale om forskellige mulige problemløsninger på baggrund af hvad, der er vigtigt for dig.
Formålet er, at du selv bliver i stand til at træffe beslutning ift. hvordan du vil tackle problemerne og handle derefter.
Det er typisk et kortere samtaleforløb.
Hvis man mister en nærtstående person eller bliver udsat for belastende oplevelser – enten akut eller igennem længere tid, kan det være en hjælp at tale med en psykolog om sine reaktioner, sit tab eller traume. Gennem samtalerne tilstræbes det, at du få hjælp til at bearbejde det, der er sket, indstille dig på den nye situation og komme videre i livet. Ofte vil vi også tale om, hvad der er almindelige og normale reaktioner, når man udsættes for alvorlige livsbegivenheder.
Nogle finder hjælp til ovenstående via venner eller familie, andre kan have gavn af hjælp fra en udenfor stående psykolog.
Den offentlige sygesikring yder tilskud til visse krisesituationer. Du skal have en henvisning fra din læge.
Individuel psykoterapi eller samtalebehandling kan være af kortere varighed (fra nogle måneder og op til 1 år) eller længere varighed (vi har samtaler, der strækker sig over nogle år). Typisk vil vi starte med en samtale en gang ugentligt eller hver 14 dag. I afslutningen af behandlingen kan der være længere mellem samtalerne.
Udgangspunktet for behandlingen er de udfordringer og problemer, du kommer med og som du gerne vil have ændret. Vi indleder med en eller flere samtaler, hvor vi kortlægger og indkredser de udfordringer, problemer eller uhensigtsmæssige mønstre, du vil arbejde med og vi bliver enige om formålet med behandlingen og taler om omfanget af samtaleforløbet.
I behandlingen vil vi bl.a. arbejde med en tankemæssig (kognitiv) og følelsesmæssig forståelse af problemerne. Således at du kan tackle dem anderledes. Vi vil formentlig også arbejde med din selvopfattelse, samt hvordan dine relationer til andre mennesker er.
Formålet med individuel psykoterapi er at støtte dig igennem problemerne og få hjælp til større indsigt i egen funktionsmåde, således at du kan tackle problemerne anderledes, bl.a. ved at ændre på uhensigtsmæssige tanke- og handle mønstre. Herved kan det være muligt at få en mere tilfredsstillende livsudfoldelse, hvor du udfolder dine potentialer og bliver bedre i stand til at håndtere senere psykiske belastninger.
Psykoterapi er samtalebehandling, som er videnskabeligt funderet og bygger på moderne psykologiske teorier om personlighedens udvikling, tilknytningsteorier, psykodynamiske og kognitive teorier om mennesker og deres mentale udvikling.
Psykoterapi kan være af kortere eller længere varighed.
Et kortere samtaleforløb vil oftest komme på tale i forbindelse med mere afgrænsede og fokuserede problemer i forbindelse med f.eks. kriser eller forandringer i din livssituation.
Der kan være tale om vanskeligheder ift. tab, alvorlig sygdom, død, skilsmisse, problemer på arbejdspladsen, fyrring, m.m. Det kan også være ved symptomer på – eller reaktioner som angst, stress, depression, lavt selvværd, problemer med at finde sin identitet, spise- og søvnproblemer uden umiddelbart at kunne finde en grund til det.
Gennem samtalebehandlingen vil vi arbejde med at nå frem til en forståelse af symptomerne eller reaktionerne, samt arbejde med forskellige måder, hvorpå du fremover kan håndtere udfordringerne på.
Ved korterevarende psykoterapi vil vi have samtaler over en periode spændende fra nogle måneder og op til et år.
En længerevarende samtalebehandling vil være en god ide, når de følelsesmæssige konflikter eller de uhensigtsmæssige mønstre, viser sig at være mindre afgrænsede eller ligger dybere i personligheden, dvs. din måde at være dig på.
Det kan også være, at du oplever, at dine vanskeligheder har varet en stor del af dit liv og er ret grundlæggende for, hvordan du føler, tænker eller handler.
Når indre konflikter, måder at tænke eller handle på, har varet en stor del af livet, tager det også tid at ændre på dem. Det er ofte nødvendigt gennem længere tid at afprøve nye veje og etablere en følelse af tryghed, før det er muligt at opnå og fastholde de ønskede ændringer fremover.
I længerevarende samtaleterapi vil vi også ofte kigge på dine udfordringer i et livshistorisk perspektiv, dvs. søge at forstå, hvorfra de uhensigtsmæssige mønstre stammer, samt hvordan de viser sig i din aktuelle hverdag.
Derfor vil et længerevarende samtaleforløb ofte strække sig over flere år.
I parterapi er der fokus på forholdet (relationen) mellem parterne og begge deltager i behandlingsforløbet.
Et parforhold rummer store udviklingsmuligheder for begge parter, når forholdet er velfungerende. Den fysiske og følelsesmæssige nærhed, den seksuelle relation og det konstruktive og frugtbare forhold er kilde til mange positive oplevelser.
Men et parforhold kan udvikle sig destruktivt. Konflikter kan forblive uløste og hobe sig op. Samlivet kan opleves utilfredsstillende og præget af stadige konflikter.
Formålet med parterapi er at hjælpe Jer med at få en ny forståelse af, hvorfor I kører fast, samt kigge på hver Jeres andel i samspillet. Således kan der åbnes op for nye muligheder for at løse konflikter og skabe et mere tilfredsstillende samliv. Formålet kan også være at hjælpe til løsning af parproblemer som følge af psykiske lidelser, alvorlig sygdom, tab, traumer og andre belastninger.
Ved parterapi er en konsultations varighed 2 timer.
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
